Dopo le feste un po' di movimento, ecco come ricreare una palestra in casa
Con la fine delle feste abbiamo bisogno di rimetterci in forma e per farlo comodamente da casa possiamo allestire una palestra
La pigrizia al ritorno dalle vacanze, come combatterla con l'allenamento total body
Padel, perché sempre più donne si appassionano allo sport del momento
Quarantenni avvisati, con la ripresa dell'attività fisica attenzione a ginocchia e anche
Come affrontare in modo migliore i problemi, l'Ashtanga Yoga e la metafora della vita
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: i benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga
Ne soffre l'80% degli italiani, come trovare sollievo dal mal di schiena con lo yoga
Ecco esercizi di stretching e posizioni yoga che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli per trovare sollievo dal mal di schiena
Fasce elastiche fitness, come usarle per allenare tutto il corpo
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Sport al tempo del Covid: adulti sempre più sedentari, ma ecco qual è lo sport del momento
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
Campi da basket realizzati con scarpe da ginnastica, il mondo dello sport guarda all'ambiente
Lo sport viene considerato un importante fattore green e le conferme a tal proposito sono innumerevoli: dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, scopriamo le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo
"A pera" o "a mela"? Come riconoscere il proprio fisico e gli esercizi per dimagrire
Se durante una dieta o un allenamento per perdere peso si tende a non dimagrire sulla parte inferiore del corpo allora abbiamo un biotipo ginoide. Ecco i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
Sotto l'ombrellone a far boccacce? No, è il face yoga, la moda del momento
Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
Lignano 2021, nuove strutture vista mare per il fitness all'aria aperta
Nella cittadina rivierasca è calisthenics mania. Il centro balneare è l'unica città in regione ad avere le attrezzature necessarie vista mare
Seno alto e sodo, il 16% ricorre al bisturi. Ecco 8 esercizi per un effetto push up da fare a casa
L'aumento del seno per via chirurgica rimane l'intervento più comune. Eppure per rassodarlo bastano alcuni esercizi da svolgere con costanza comodamente a casa. Eccone otto
Smart working uguale sedentarietà. Ecco 6 esercizi da fare in casa per gambe e glutei
Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe
Tra corsi online e attività outdoor, ecco come il Covid ci abituerà a praticare uno sport "ibrido"
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
Ebike, il momento buono per acquistarne una. Ecco qualche consiglio anche come regalo di Natale
Grazie anche al bonus mobilità, le bici elettriche, sono un mezzo di trasporto sempre più apprezzato. E con l'imminente arrivo del Natale può essere un'ottima idea regalo per una pedalata fuori porta
Cinque camminate facili a Udine e dintorni, alla ricerca del fresco
La passeggiata in altitudine rappresenta una valida alternativa alla giornata al mare. Un piccolo elenco di alternative che offre il territorio
Fitwalking: ecco come tornare in forma e dimagrire
Camminare aiuta l'umore, è economico e permette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore
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