Dopo le feste un po' di movimento, ecco come ricreare una palestra in casa
Con la fine delle feste abbiamo bisogno di rimetterci in forma e per farlo comodamente da casa possiamo allestire una palestra
Con la fine delle feste abbiamo bisogno di rimetterci in forma e per farlo comodamente da casa possiamo allestire una palestra
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: i benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga
Ecco esercizi di stretching e posizioni yoga che risultano utili per allungare e fortificare i muscoli per trovare sollievo dal mal di schiena
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
Lo sport viene considerato un importante fattore green e le conferme a tal proposito sono innumerevoli: dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, scopriamo le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo
Se durante una dieta o un allenamento per perdere peso si tende a non dimagrire sulla parte inferiore del corpo allora abbiamo un biotipo ginoide. Ecco i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie: ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
Nella cittadina rivierasca è calisthenics mania. Il centro balneare è l'unica città in regione ad avere le attrezzature necessarie vista mare
L'aumento del seno per via chirurgica rimane l'intervento più comune. Eppure per rassodarlo bastano alcuni esercizi da svolgere con costanza comodamente a casa. Eccone otto
Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
Grazie anche al bonus mobilità, le bici elettriche, sono un mezzo di trasporto sempre più apprezzato. E con l'imminente arrivo del Natale può essere un'ottima idea regalo per una pedalata fuori porta
La passeggiata in altitudine rappresenta una valida alternativa alla giornata al mare. Un piccolo elenco di alternative che offre il territorio
Camminare aiuta l'umore, è economico e permette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore
Ecco tutti i benefici di questo attrezzo e come utilizzarlo al meglio
Ecco tutte le novità nel campo del fitness che aiutano a migliorare la propria forma fisica