Udine per un giorno sarà meta per gli amanti della danza per tutte le età, provenienti da tutta Italia ed Europa. L’evento organizzato e coordinato da Veronica Balutto, insegnante certificata Nia, in collaborazione con il Centro Pilates di Virginia Regis, il 23 settembre coinvolge la città di Udine con “GRACE”: una giornata dedicata a Nia, la pratica di movimento legata alla danza fitness, disciplina dedicata a tutti, per qualsiasi livello di preparazione fisica. La top Trainer internazionale Ann Christiansen arriva a Udine, dedicando al Friuli un weekend speciale. Ann, sempre impegnata in training di formazione in tutto il mondo, ha 20 anni di esperienza per tutti i livelli Nia, la disciplina rivoluzionaria “pain free”, per un corpo bellissimo, sano ed allenato. L’evento a Udine “Grace Day” è acronimo per l’approccio base con questa meravigliosa tecnica di movimento: un programma denso ed emozionante suddiviso in playshops. – workshop in cui “mettersi in gioco” con il proprio movimento e la propria creatività. Nessun livello di preparazione richiesto, nessuna precedente esperienza nel mondo Nia come requisito. Ogni playshop sarà un esperienza unica e diversa, con tema dedicato. Il viaggio di Ann si concluderà a Milano il 24 settembre con il “Joy day”, per conoscere la gioia del movimento Nia.

Per informazioni: www.centropilates.net veronicabalutto@gmail.com

Nia(Azione Neuromuscolare Integrativa).

Che cosa è? Nia è un concetto di movimento olistico che combina elementi di arti marziali, danza e tecniche di rilassamento.

Quando è stato sviluppato da Debbie e Carlos Rosas a Portland, in Oregon, negli anni 80, l’intento principale era quello di offrire un metodo di allenamento che stimolasse i vari gruppi muscolari senza sforzo, che avesse simultaneamente effetto su corpo, mente e spirito, sviluppando il concetto di stare bene e di avere il piacere a fare un movimento. In contrasto con le altre discipline di fusion fitness, Nia non si concentra nell’avere il massimo allenamento nel più breve tempo possibile. Attingendo da diverse tecniche, stimola i partecipanti a sentire e vivere un esperienza di movimento il più completa possibile, fornendo al corpo un buon equilibrio, forza e bellezza. Le varie sessioni incorporano tonificazione muscolare, yin e yang, coreografie e brevi momenti di freedance. Ogni partecipante è invitato ad esprimersi a suo modo per stare bene e per far stare bene il proprio corpo. In sintesi: Nia è danza: Musica e ritmo hanno un ruolo fondamentale nelle varie sessioni. Elementi di Jazz dance alleggeriscono e divertono. I movimenti presi dalla modern dance giocano con gli opposti, la tradizione della Duncan dance offre espressività e libertà. Nia è arti marziali La precisione di pugni e calci derivati dal Tae Kwon do esprimono potenza per i muscoli e stimolano la mente per la difesa personale. I movimenti circolari dell’Aikido armonizzano e aiutano ad essere tonici ed agili. I movimenti lenti del Tai chi creano sinergie interessanti per corpo e mente. Nia è tecnica di rilassamento: Esercizi presi dallo yoga favoriscono concentrazione, stretching e rilassamento. Schemi derivati dal lavoro di Moshe Feldenkrais ed il contributo di Alexander Technique forniscono al corpo equilibrio e stretching naturale. Le varie tecniche sono proposte in modo facile ed intuitivo. Ann Christiansen ritorna in Italia. Trainer svedese, originaria di Gothenburg, di livello e fama internazionale, Dall’età di 7 anni si dedica al nuoto e dopo un passaggio attraverso i campionati Junior, è stata accettata nel Team Olimpionico Svedese di Nuoto. Ha viaggiato in tutta Europa grazie ai campionati di nuoto come prima in classifica e nel 1984 ha partecipato ai giochi olimpici a Los Angeles. Nel 1998 è campione del mondo di stile libero. Terminata la carriera agonistica, continua a viaggiare intensivamente e viene scoperta come fotomodella. Ha vissuto 5 anni in Giappone e durante quel periodo ha cominciato ad interessarsi in medicina alternativa e fisioterapia. La sua seconda passione, dopo il nuoto, è stata lavorare con le persone. Completati diversi training avanzati, ha lavorato per più di 10 anni come fisioterapista e chinesiologa. Vive e lavora ad Amburgo e… nel resto del mondo. Nel 1997 ha scoperto il Nia ed oggi insegna e fa formazione per tutti i livelli. E’ cittadina del mondo. Ha formato studenti in più di 15 paesi e nel 2008 è diventata “Nia teacher of the year”, nel 2012 “Sacred Athlete of the year”. In costante contatto con la casa madre di Nia Technique per aggiornamenti della tecnica e per la realizzazione di nuove routine di formazione. Per contatti e informazioni veronicabalutto@gmail.com www.centropilates.net www.veronicaniatechnique.com