Le tisane per combattere l'ansia

Ecco tutti i rimedi naturali per aiutare a combattere e alleviare ansia e stress

Immagine tratta da investireoggi.it

Le tisane possono aiutare a combattere l'ansia e lo stress in modo naturale e semplice. Grazie ai loro ingredienti, infatti, rilassano i nervi, aiutano ad addormentarsi e a concedersi un momento tutto per sé.

Ansia

L'ansia colpisce molte persone, sia adulte che più giovani, e provoca tanti pensieri, paure, angosce e può rovinare interi momenti della nostra vita. Per questo è fondamentale imparare a gestirla e un aiuto può arrivare dai rimedi naturali, perfetti per ritrovare il proprio equilibrio e la calma.

Le tisane

Fiori e piante contenuti nelle tisane hanno proprietà calmanti e rilassanti. Ma quale scegliere? Ecco una lista delle tisane più indicate.

  • Camomilla. La più famosa e usata, perfetta quando non si riesce a riposare per colpa dell'ansia. Grazie alla presenza di flavonoli, infatti, la pianta è conosciuta per le sue proprietà sedative. Inoltre, la camomilla può essere usata anche per dolori mestruali, disturbi digestivi o gastrici.
  • Fiori d'arancio, passiflora e fiori di tiglio. Questa tisana è perfetta quando si hanno troppi pensieri per la testa e non si riesce a prendere sonno o a riposare bene. Questi tre ingredienti aiutano ad alleviare la tensione, rilassare il corpo e placare l'insonnia.
  • Melissa. L'antico rimedio naturale possiede proprietà spasmolitiche e sedative e può essere assunta in combinazione con la lavanda, fiore che agisce sul sistema nervoso, migliorando l'umore. La melissa aiuta a combattere insonnia e stress.

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