Mercoledì, 27 Ottobre 2021
Cura della persona

Per una pelle morbida, creme e dieta sana possono non bastare. Cosa consigliano gli esperti

Con vitamine e minerali, gli integratori sono i nuovi alleati di bellezza che agiscono direttamente dall’interno, per contrastare i radicali liberi e il foto-invecchiamento. Scopriamo quindi i loro benefici per la pelle e quali sono le sostanze più utili per avere una pelle perfetta

Creme idratanti, trattamenti di bellezza, massaggi. Tutti accorgimenti importantissimi per mantenere una pelle morbida, lucente e idratata. Eppure non basta, perché per prendersi cura del proprio corpo è necessario iniziare “dall'interno”.

Molto, infatti, dipende dall'alimentazione che seguiamo e non sempre gli alimenti di cui ci cibiamo sono sufficienti a sopperire ad eventuali carenze. Ecco allora che possono essere utili gli integratori, ottimi alleati per avere uno stile di vita sano ed equilibrato.
 
Il professor Leonardo Celleno, dermatologo e presidente Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia, ci spiega l’importanza dell’utilizzo degli integratori alimentari per la salute di pelle, unghie e capelli, tenendo però sempre bene a mente che gli integratori non possono mai sostituire una dieta sana e varia come quella di tipo “mediterraneo”.

Gli integratori alimentari

«L’integratore, come la stessa parola indica - afferma il professor Celleno –, ha il compito di completare, di integrare la normale dieta alimentare con specifiche sostanze che, nella stessa dieta, sono talora carenti, indipendentemente dall’apporto calorico. Possiamo infatti avere diete, o meglio regimi alimentari, ipercalorici ma allo stesso tempo povere di nutrienti essenziali per l’organismo».

«Oggi – continua – le abitudini quotidiane ci impongono spesso ritmi di vita che non consentono sempre una sana e corretta alimentazione e può quindi succedere che alcuni principi funzionali che assumiamo con l’alimentazione, possano risultare carenti. In questi casi allora l’integratore permette una supplementazione adeguata ed efficace. Così come per esempio accade nel caso in cui la persona non assuma sufficienti specifiche proteine e/o vitamine, minerali o micronutrienti quali il ferro, rame e lo zinco».

Antiossidanti, polifenoli, β-caroteni: le sostanze più funzionali per la pelle

Sicuramente tra le sostanze più utili per la pelle si possono annoverare gli antiossidanti che svolgono diversi ruoli, sia nel contrastare l’invecchiamento precoce della pelle per foto-esposizione, che essere di grande aiuto nei disturbi del microcircolo cutaneo, come nel caso della rosacea e della couperose.

«Inoltre – prosegue ancora Celleno – in alcuni particolari stati, come ad esempio in certe forme di caduta dei capelli in seguito ad una patologia importante o per una dieta troppo severa e povera di un apporto proteico adeguato, una supplementazione dietetica con aminoacidi solforati quali la cistina, può portare beneficio alla capigliatura e magari anche alle unghie quando queste sono eccessivamente fragili».

Polifenoli, flavoni, β-caroteni e altri ancora vengono ampliamente utilizzati negli integratori. «Sebbene la loro caratteristica comune sia quella di contrastare la formazione dei radicali liberi e diminuirne la dannosità – chiarisce il professore –, alcuni sono particolarmente attivi in specifici ambiti, ad esempio contrastare i danni del microcircolo cutaneo ed inoltre intervengono positivamente sul processo del photoaging».

E questo è importante, conclude il presidente di Aideco, «soprattutto nelle donne un’alimentazione equilibrata e ricorrere ad un’integrazione che nutra la pelle garantendo un apporto proteico che possa mantenere un adeguato trofismo cutaneo con quelle sostanze come gli amminoacidi e le sostanze che compongono il derma della pelle».

Si parla di

In Evidenza

Potrebbe interessarti

Per una pelle morbida, creme e dieta sana possono non bastare. Cosa consigliano gli esperti

UdineToday è in caricamento