Emergenza caldo, i consigli e i numeri da chiamare in caso di bisogno

Bere spesso acqua, anche se non si ha sete (almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno), evitando bevande zuccherate e alcol. Ma anche consumare pasti leggeri a base di frutta, verdura e cibi freschi, fare docce e bagnarsi spesso viso e braccia con acqua tiepida, indossare vestiti leggeri, ampi e preferibilmente composti da fibre naturali come il cotone e, soprattutto, uscire di casa nelle ore meno calde della giornata e rinfrescare la casa solo nelle ore serali o al mattino presto per permettere il ricambio d'aria evitare l'uso del forno o di altri elettrodomestici che producono calore.

Sono i consigli ormai consueti in caso di temperature bollenti come quelle che stanno attraversando Udine e il resto d'Italia in queste giornate.

In caso di disturbi da calore (ad esempio debolezza e stanchezza, mal di testa, nausea e vomito, vertigine, stato confusionale) chiedere aiuto, rinfrescarsi, bere acqua a piccoli sorsi, distendersi con le gambe sollevate, usare una borsa di ghiaccio sulla testa. Se la situazione non si risolve, chiamare il proprio medico di famiglia; per le situazioni di emergenza sanitaria chiamare il 112.

Il numero unico

A tutto questo si aggiunge l'apposito numero di telefono 0434.223522 attivato dalla Regione Friuli Venezia Giulia per chiedere informazioni, suggerimenti o consigli su come affrontare quest'ondata di caldo, soprattutto per quanto riguarda anziani e bambini.

Il numero è quello del call center regionale, digitando poi il tasto 5 durante l'ascolto della voce guida. Il servizio viene fornito dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 19 e il sabato dalle 8 alle 14. Vengono date indicazioni su come affrontare nel miglior modo possibile le ondate di calore. Il servizio resta attivo fino a 30 agosto 2023. Ulteriori informazioni utili su quali comportamenti adottare si possono reperire sui siti web delle aziende sanitarie.