Corsi di autodifesa: perché iscriversi

Tutte le informazioni sui migliori corsi di autodifesa per imparare a difendersi da scippi o aggressioni

I corsi di autodifesa personale sono tenuti da professionisti, e sono utili non solo per imparare a difendersi da scippi o aggressioni, ma anche per gestire il panico in situazioni pericolose. Ma quali sono i corsi migliori da frequentare?

Corso di autodifesa personale: come sceglierlo

Innanzitutto, il corso di autodifesa personale deve essere semplice e affine alle vostre inclinazioni; è preferibile evitare tecniche molto complesse che richiedono lunghi periodi di apprendimento. E’ fondamentale, quindi, scegliere corsi con tecniche facilmente assimilabili dell’allievo, immediatamente applicabili nel mondo reale. Tecniche che devono anche essere versatili e adatte a ogni tipologia di utente, da utilizzare anche se si indossano ed esempio tacchi e una gonna.

Il corso deve anche insegnare a gestire le situazioni dal punto di vista emotivo. E’ importante allenare non solo il corpo, ma anche la mente, che deve essere pronta a gestire panico ed eventi imprevisti. E’ importante rivolgersi a insegnanti preparati, ufficialmente riconosciuti. Inoltre, prima di iscrivervi, chiedere di poter assistere o provare una o due lezioni, in modo da rendervi conto se il corso è in linea con le vostre aspettative.

Corsi di autodifesa personale: dalle arti marziali miste al Krav Maga

All’interno dei corsi di autodifesa è possibile seguire lezioni su arti marziali specifiche, ma è anche possibile trovare corsi non dedicati a una sola disciplina che insegnano tecniche MMA (arti marziali miste) riprese ad esempio da karate, ju jitsu, boxe e lotta a terra. 

Per quanto riguarda, invece, le singole arti marziali più adatte all'autodifesa, citiamo:

Krav Maga

Il Krav Maga (in Ebraico "combattimento con contatto a corta distanza") è un'arte marziale nata in Israele; si tratta di un sistema di combattimento che fonde diverse tecniche provenienti da varie arti marziali che ha come obiettivo primario la neutralizzazione dell’ostacolo nel minor tempo e col minor sforzo possibile. Il Krav Maga ignora completamente l'aspetto estetico puntando principalmente sul risultato pratico. Nel Krav Maga hanno grande importanza i colpi diretti a zone vitali del corpo come genitali, carotide e occhi.

Judo

Molto popolare in Italia, il Judo è un'arte marziale giapponese che può rivelarsi utile per la difesa personale. Un abile Judoka è in grado di sfruttare lo slancio dell'avversario a proprio vantaggio per portare il combattimento a terra dove le eventuali differenze fisiche vengono quasi annullate.

Boxe thailandese

Concludiamo con la boxe thailandese, uno sport da combattimento molto efficace nell'autodifesa che punta sui colpi portati con ginocchia e gomiti. Gomitate che possono risultare estremamente efficaci in una situazione di pericolo perché i gomiti sono molto più resistenti delle ossa delle mani.

Dove andare in città

ASD Dojo Shiro Saigo, via Massaua, Udine

Martial Arts Lab, via Cotonificio, 45 Feletto Umberto (UD)

Budo Life Centre, via Maniago, 2b Udine

Yama Arashi, via Antonio Marangoni, 46 Udine

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

  • Corsi di ginnastica dolce a Udine: dove andare

  • Corso di teatro a Udine, dove andare

  • Test d'ingresso all'università: come prepararsi?

  • Tutto quello che c'è da sapere sul Pilates

  • Dove imparare a giocare a tennis in città

  • I corsi delle migliori università del mondo su una piattaforma: Coursera

Torna su
UdineToday è in caricamento